اندازه کابینت داروی پسوریازیس خود را افزایش دهید

با در دست داشتن ابزار مناسب، زندگی را با این بیماری مزمن پوستی آسان تر کنید.

بیایید واقعی باشیم: مراقبت خوب از پوست تنها یک چالش یک ماهه برای پسوریازیس نیست. در نهایت، این یک تعهد مادام العمر برای استفاده از تمام ابزارهایی است که برای آرام کردن، ناز کردن و تقویت سد پوستی خود در اختیار دارید. هدف نهایی درمان پسوریازیس کاهش التهاب سیستمیک است که در پس علائم شما نهفته است – و این کاری است که برای آن به پزشک خود نیاز دارید. اما علاوه بر درمان تجویز شده توسط پزشک شما، چندین اقلام بدون نسخه (OTC) و روزمره وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش خارش، کاهش قرمزی و کاهش درد پسوریازیس استفاده کنید.

برای شروع جهشی در مراقبت از پوست خود در این ماه، اینها محصولاتی هستند که می خواهید قفسه داروی خود را با آنها پر کنید – مواردی که برای پر کردن شکاف های زمانی که منتظر داروهای تجویز شده خود هستید یا در زمانی که تازه هستید شرایط را آرام می کنند، مفید هستند. داشتن یکی از آن روزها خبر خوب: گزینه های OTC شما برای پسوریازیس بیشتر از همیشه است. خبر بد: با انتخاب‌های بسیار زیاد برای تسکین و تسکین پوست، نمی‌توان فهمید چه چیزی چیست. برای کمک به ما در مسیریابی احتمالات، از کارشناسان خواستیم موارد دلخواه خود را به اشتراک بگذارند.

مرطوب کننده ها

خشکی پوست یکی از علائم بارز پسوریازیس است. این بدان معناست که حفظ رطوبت پوست وظیفه شما در تمام طول روز است. کدام روغن را انتخاب کنیم؟ نیازی نیست که از صفر شروع کنید—بنیاد ملی پسوریازیس کارهای اساسی را برای شما انجام داده و به چندین مرطوب کننده مهر شناسایی اعطا کرده است. این محصولات برای کسانی که با بیماری پسوریازیس زندگی می کنند غیر تحریک کننده و ایمن هستند.

بسیاری از محصولاتی که مهر شناسایی را به دست آورده اند، ضد حساسیت هستند (که بدون آلرژن های رایج ساخته شده اند). سایر موارد موجود در این لیست فراتر از مرطوب کردن صرف هستند و به ایجاد آرامش برای پوست تحریک شده نیز کمک می کنند. کرم مرطوب کننده پسوریازیس CeraVe، برنده جایزه One Seal of Recognition، مورد علاقه یکی از متخصصان ما، آرون فاربرگ، MD، مدیر پزشکی درم تگزاس و موسسه تحقیقات پوست در دالاس، تگزاس است. او می گوید: کرم مرطوب کننده پسوریازیس CeraVe حاوی اسید سالیسیلیک است که به لایه برداری کمک می کند و در عین حال پوست پسوریازیس را عمیقا مرطوب می کند.

به توصیه دیگری نیاز دارید؟ “مرطوب کننده روزانه پوست خشن و ناهموار Cetaphil دکتر فاربرگ می‌گوید که با 20 درصد اوره فرموله شده است تا رطوبت پوست را افزایش دهد و به آرامی پوست پسوریازیس را لایه برداری می‌کند تا لکه‌های زبر را صاف کند. یک جایزه اضافه شده؟ همچنین برای تسکین سریع شراره های دردسرساز عالی عمل می کند.

پمادهای دارویی

فقط به این دلیل که چیزی بدون نسخه در دسترس است، به این معنی نیست که بدون دارو است. برخی از محصولات بدون نسخه حاوی مواد فعالی هستند که فراتر از مرطوب کنندگی هستند و در واقع می توانند التهاب خفیف را کاهش دهند. این پمادها همچنین می توانند خارش را تسکین دهند و بهبود را تسریع کنند. به عنوان مثال، طبق گفته هالی سینگلتاری، MD، متخصص پوست در Westlake Dermatology در آستین، تگزاس، می توانید یک کرم استروئیدی حاوی هیدروکورتیزون بدون نسخه پیدا کنید. دکتر سینگلتری Vanicream HC را برای تکه های پوسته پوسته کوچک پسوریازیس روی خط مو، خارج از گوش یا روی گردن می پسندد. این کرم حاوی 1٪ هیدروکورتیزون است، حداکثر درصد هیدروکورتیزون که بدون نسخه در دسترس است و باعث تسکین موثر (موقت) خارش می شود.

شامپوها

اگر به پسوریازیس پوست سر مبتلا هستید، عضو یک باشگاه بسیار بزرگ هستید: سر شما ناحیه ای است که پسوریازیس دوست دارد خود را نشان دهد. بر اساس گزارشی که اخیرا در این مجله منتشر شده است، در واقع تا 80 درصد موارد پسوریازیس درگیر پوست سر هستند. پوست و درمان. متأسفانه، یک چیز کوچک به نام مو می تواند ارائه درمان های موضعی پسوریازیس به پوست سر را چالش برانگیز کند (و هر چه یال شما ضخیم تر باشد، مشکل تر می شود).

دکتر سینگلتری می‌گوید: یکی از گزینه‌ها ارائه درمان به پوست سر از طریق یک شامپوی درمانی است: «شامپو T/Sal [by Neutrogena] یک گزینه عالی بدون نسخه برای پسوریازیس پوست سر است. این به حذف پوسته های ضخیم کمک می کند تا داروهای موضعی بتوانند کار خود را انجام دهند و کارآمدتر باشند. شامپو درمانی T/Sal حاوی 3 درصد اسید سالیسیلیک است، ماده‌ای که به نرم شدن و برانگیختن پوسته‌های پوست از پلاک‌های پسوریازیس کمک می‌کند. این شامپو فاقد رنگ، مواد نگهدارنده و عطر اضافه شده است.

سرکه سیب

سر به بالا، جنگجویان PsO: به نظر می رسد که ممکن است بخواهید سرکه سیب خود را از انباری آشپزخانه خود به جعبه داروی حمام خود منتقل کنید. طبق گفته بنیاد ملی پسوریازیس، سرکه سیب می تواند برای کمک به تسکین خارش پوست سر از پسوریازیس شما استفاده شود. آنها توصیه می کنند از سرکه ارگانیک استفاده کنید و آن را چند بار در هفته روی پوست سر خود بمالید. این ماده قوی‌تر از آن چیزی است که نام «سیب» خوش‌خیم آن نشان می‌دهد، بنابراین با احتیاط ادامه دهید: محلول یک به یک با آب درست کنید تا احتمال هرگونه احساس سوزش را کاهش دهید و در صورت ترک خوردن، هرگز از سرکه روی پوست خود استفاده نکنید. یا خونریزی

آلوئه ورا

به احتمال زیاد، ممکن است قبلاً مقداری از محصولات ساخته شده از آلوئه ورا در کابینت داروی خود داشته باشید. این گیاه معمولاً در مرهم و لوسیون ها برای کاهش آفتاب سوختگی استفاده می شود. به نظر می رسد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که استفاده از آن را برای پسوریازیس خود نیز گسترش دهید. به همین دلیل است: طبق گفته کالج پزشکی بیلور، آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ها، آنزیم ها، ویتامین های A و C است و بسیار ضد التهاب است. در حالی که تحقیقات بیشتری باید انجام شود، حداقل برخی از مطالعات نشان می‌دهد که نویدبخش تسکین شعله‌های پسوریازیس است. بر اساس مطالعه ای که در این مجله انجام شده است طب گرمسیری و بهداشت بین المللیتجویز کرم با 5/0 درصد آلوئه ورا سه بار در روز، به مدت پنج روز متوالی، کاهش پیشرونده پسوریازیس را نشان داد. چه اینکه از کرم پلاسبو موثرتر بود و هیچ عارضه ای نداشت.

کمپرس سرد

به گفته کارشناسان، خنک نگه داشتن پوست زمانی که پوست شما در حال آتش گرفتن و خارش است، آسان نیست، اما این یک هدف ارزشمند است زیرا خنک کردن پوست می تواند به طور موقت خارش را کاهش دهد. چگونگی و چرایی این پدیده به طور کامل درک نشده است، اما به گفته ی سایت، راه های مختلفی وجود دارد که خنک کردن ممکن است کمک کند مجله درماتولوژی تحقیقی. برای شروع، خنک کردن ممکن است مقداری از تحریک پذیری اعصاب پوست شما را کاهش دهد و ترشح پروتئین های خاصی را که در وهله اول باعث ایجاد احساس خارش در شما می شوند، کند کند. احساس خنکی همچنین ممکن است مجموعه ای متفاوت از اعصاب را از اعصاب درد و خارش تحریک کند و شما را از میل به خاراندن منحرف کند.

خط پایین؟ داشتن یک برنامه سرد آماده در خانه ممکن است مفید باشد. اکثر داروخانه های محلی پوشش های سفالی گرم و سرد قابل استفاده مجدد را حمل می کنند که به معنای واقعی کلمه برای سال ها دوام می آورد. برای استفاده کافی است آن را در فریزر خود نگهداری کنید و هر زمان که نیاز داشتید آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. روکش ها قابل استفاده مجدد هستند. در نظر بگیرید که یک حوله تمیز بین مواد و پوست خود قرار دهید تا به ماندگاری آن کمک کند. امتیاز اصلی؟ اگر شما نیز درد مفاصل را تجربه می کنید، می توانید از همان بسته خاک رس روی مفاصل دردناک استفاده کنید و آن را حدود یک دقیقه در مایکروویو خود قرار دهید. اگر ترجیح می دهید وسایل کمک های اولیه خود را در فریزر خود نگه ندارید، بسته های سردی نیز وجود دارد که حاوی ژل شیمیایی هستند. اینها را می توان در دمای اتاق در کابینت دارو نگهداری کرد و در صورت پیچاندن یا ماساژ دادن فعال می شوند.

بسته بندی گاز

“خارج از دید، خارج از ذهن” حکایت قدرتمندی است، به خصوص وقتی صحبت از پوست آزاردهنده باشد. روکش‌های گازی می‌توانند پوششی ملایم و استریل برای پوست شما ایجاد کنند که به آن زمان می‌دهد تا در حین شعله‌ور شدن پوست التیام یابد، بنابراین فرصت دارید به چیزهای دیگر فکر کنید. بسته‌بندی‌های گازی را می‌توان به‌عنوان بخشی از تکنیک بسته‌بندی مرطوب نیز استفاده کرد، که در آن پوست خود را در یک لایه گاز دوتایی با لایه اول مرطوب شده با لوسیون یا ژل دارویی و لایه دوم خشک روی آن قرار می‌دهید. اگر تمام خراشیدگی پوست شما را خام کرده است، یک پوشش گازی نیز می تواند آلودگی و باکتری ها را از زخم باز دور نگه دارد. برای محکم کردن گاز در جای خود، باید نوار زخمی نیز خریداری کنید. انتخاب های مختلفی وجود دارد و اکثر آنها طوری طراحی شده اند که وقتی زمان برداشتن گاز است، روی پوست حساس شما نچسبند یا نگیرند.

صبر نیز می تواند مفید باشد

مسلماً، این چیزی نیست که بتوانید در کابینت داروی خود ذخیره کنید (و حتی اگر بتوانید، با PsO، ممکن است به چیزی بیش از حد ممکن نیاز داشته باشید!). اما صبر و شوخ طبعی همه چیز با این وضعیت مزمن است. بیدار شدن با پوستی که ناگهان در حال شعله ور شدن است، اصلاً سرگرم کننده نیست، اما با پوست همراه است.

تغییر دیدگاه خود نیز ممکن است مفید باشد. آخرین شراره من پشت هر دو دستم بود و به نظر می رسید از هیچ جا بیرون آمده بود. این به من کمک کرد آرام بمانم و به خودم بگویم: “خب جالب است، من قبلاً آن را نداشتم!” به یاد داشته باشید، پسوریازیس قابل درمان است. و به همان سرعتی که پوست شما بدتر می شود، می تواند با درمان مناسب بهتر شود. بنابراین تا زمانی که درمان موثری پیدا کنید، با پزشک خود کار کنید. و در عین حال، آن کمد دارو را با همه چیزهایی که نیاز دارید، جوراب کنید تا وقتی شعله ور شد، چیزهایی را که نیاز دارید در دسترس داشته باشید تا سریعتر به مکان شادتان برگردید.

کپی با ذکر منبع بلامانع میباشد: مجله کلیک